Во-первых в астрал нужно пытаться выходить днем или утром, но не вечером, когда приходишь домой уставший.
Теперь небольшая тренировка перед выходом. Самое главное научится видеть!!! астральное пространство, а не фантазировать на тему того, что там могло бы быть. Для этого лучше всего подходит такая техника. Сначала делаете все так же как перед выходом, как только добились ощущения вибраций в теле, либо перестали тело ощущать, попытайтесь максимально четко визуализировать свою комнату, следите чтобы все было так же, как в реале, перед каждым упражнением меняйте что-нибудь в комнате. Как только достигнете того, что сразу же видите правильное расположение предметов в комнате, считайте, что успех достигнут. Идеально конечно делать это упражнение в паре, когда вы визуализируете комнату, ваш партнер что-нибудь в это время делает или меняет расположение предметов в комнате, а потом делитесь впечатлениями. Сразу предупреждаю, что если у вас плохо получается это упражнение, не огорчайтесь и попытки выхода не бросайте, так как оно считается довольно сложным и требует хорошего владения энергетикой и энергообмена с окружающим миром.
Еще делая это упражнение можно мысленно походить по комнате, дотрагиваясь до различных предметов, у всех у них различная энергетика, поэтому внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, если у вас будут проблемы с видением, то вероятнее всего с этим упражнением будет проще.
Kira (c)